Nan padel, ritm lan pran premye pa a nan moman rebondisman an.

Ann dekouvri jodi a yon lòt fason pou amelyore konpreyansyon nou nan padel: sèvi ak rebondisman an epi konsantre sou li.

Kit ou se débutan oswa jwè ki gen eksperyans, ou jwenn ke pozisyon ou ak adaptasyon ou ak boul la apati liy baz la difisil pou ou. Kèlkeswa jan ou aktif, li pa mache. Nou te di ou pou prepare w pi bonè, pou pran presyon, pou fè yon pa devan pou frape tou pre rebondisman an... Yon pakèt konsèy ki ka pa bon pou ou.

Gen yon teknik ki mwens koni men ki efikas pou rive trè efikas ni pou timoun ni pou granmoun e menm pou moun k ap chèche pèfòmans. Sa a se teknik step-rebound la.

Pa gen rebondisman
Lide a vrèman senp. Lè nou nan fon teren an, an defans, n ap eseye tann rebondisman boul advèsè nou an sou tè a pou nou fè premye pa dèyè a. Sa ap pèmèt nou pran tan pou nou analize trajektwa boul la pou nou fè premye pa nan bon direksyon an.

Ni pou kou yo jwe dirèkteman ni pou kou yo jwe deyò fenèt la, lefèt ke nou mete pye a atè nan moman rebondisman an ap ede nou pi byen konprann jwèt la epi sitou pou nou gen plis kalm.

E nan gwo vitès?
Men kesyon nou ka poze tèt nou. Lè jwèt la vin pi rapid, èske teknik sa a mache tou?

Asireman. Sèl diferans lan se ke nou pral deplase sou pist la, apre sa nan moman rebondisman an nou pral fè yon pa dèyè.

Teknik sa a bon pou konnen, sitou nan lekòl padel paske se pa tout elèv ki reyaji menm jan an lè yo resevwa enstriksyon. Li trè enteresan pou timoun paske teknik sa a devlope ladrès psiko-motè yo. Li fasil pou li boul la, kenbe l, jere vitès li, jere kò a ak balans li. Metòd sa a ka amelyore aprantisaj kou nan lavni tankou bandeja a oswa fly la. Kay granmoun, step-rebound la ap pèmèt ou konsantre sou yon lòt bagay apa de priz rakèt la, kou a oswa zòn kote ou vle jwe a, sa ki ka ankouraje yon amelyorasyon ak/oswa yon konpreyansyon sou jwèt la.

Se menm jan ak padel la. Anvan ou lanse boul la nan filè a, ou dwe konprann trajektwa yo, rebondisman yo epi adapte ak vitès yo. Teknik rebondisman etap pa etap la ka sètènman ede w ak sa. Pa ezite teste, menm si w se yon enstriktè...